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盤點日常傷牙的7個小習慣，你佔了幾個？
Posted By vickong pun
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盤點日常傷牙的7個小習慣，你佔了幾個？
碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。 但很多人就是好這一口暢爽怎麼辦呢？ 你只要在喝了碳酸飲料后再和一些水來漱一下口，就會減少一定程度的損傷了。 刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。 很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示，刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次，每次應刷夠2分鐘。另外，每天至少用牙線清潔一次牙縫。 太燙的食物會導致牙釉質膨脹。 如果此時大口喝冷飲，會導致牙釉質突然遇冷收縮，產生頭髮絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。
想要有一口漂亮的牙齒，除了要每天清潔護理，定時看牙醫外，生活中還有不少傷牙的小細節也不能被忽略。下面這些習慣就會讓你的保護措施功虧一簣，趕緊來看看，有的馬上改掉哦~
牙齒健康
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把牙齒當工具
很多人習慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。牙齒是用來咀嚼食物的，而不是開瓶器等工具，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
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偏愛碳酸飲料
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拉鋸式的刷牙
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刷牙時太用力
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，這是刷牙用力過大的一個明顯信號。
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刷牙時間太短
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喜歡偏側咀嚼
咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。
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冷熱交替飲食
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