我們把一篇來自日本兒童口腔保健研究委員會的資料，進行了編譯，綜合了兒童口腔科、兒科、臨床心理學、營養學的知識，回歸刷牙的原點，從口腔清潔、習慣性準備階段、牙齒的萌生這幾個角度出發，對刷牙方法、牙刷、需要注意的地方進行了總結概述。

刷牙可以清潔孩子口腔內部、預防蛀牙，是非常重要的生活習慣。所以，正如孩子們適應了睡眠、運動、吃飯的生活規律一樣，刷牙習慣的養成也是極其關鍵的。

刷牙作為親子之間親密接觸的活動，本應在歡樂的氣氛中進行，但是也有孩子不願意而被勉強刷牙的情況，會給父母與孩子造成負擔甚至壓力。

因此，了解不同發育階段孩子的刷牙重點內容，對於我們家長來說，是十分有幫助的。

嬰兒出生后的頭半年左右，主要是哺乳餵養，牙齒未長出來反倒方便吸奶。此階段雖然沒有牙齒的萌出，但也要幫助寶寶清潔口腔。因為，口腔內的舌頭和牙齦，都有機會“藏污納垢”。

所以，一般在寶寶出生1-2周后，就需要開始給寶寶進行口腔清潔了。

哺乳期的小嬰兒很早就會用舌頭嘗試頂媽媽乳頭之外的東西。出生后2-3個月會吸吮手指；4-5個月會舔或吸吮看到的衣服、玩具之類的東西，還會把各種各樣的物體放入嘴中，享受吮吸的感覺。因為對乳頭之外的東西反射能力較弱，這個時期可以被認為是小嬰兒自己在體會刷牙的感覺。

這一時期嬰兒身體上最敏感的部位就是嘴唇和口腔內部，所以，雖說是刷牙的預備期，但我們必須先讓小寶貝習慣嘴巴周圍和內部被觸摸的感覺。

剛開始，爸爸媽媽撫摸寶寶的手腳、臉蛋、嘴巴周圍表達愛意；等寶寶習慣后，可以用乾淨的手指輕觸寶寶口腔內部。

如果寶寶適應了嘴巴內部被手指觸摸的感覺，在每次哺乳餵養后，用紗布幫助寶寶清潔口腔。

在寶寶四個月的時候，可以使用指套牙刷按摩、清理牙床，讓寶寶習慣清理口腔，為順利過度到刷牙期做準備工作。這就是口腔護理的第一步：物理接觸。

此階段寶寶頭頸部還不太靈活，卻很想看看四周，表現出對周圍人們行為的強烈興趣。因此，如果看到爸爸媽媽、哥哥姐姐們快樂刷牙的場景，就會給寶寶灌輸全家都在做這件事的印象。這樣一來，寶寶長大點就不會特別抵抗刷牙。

只要有牙齒萌生出來，就需要開始刷牙。還沒萌牙時已經開始讓寶寶適應牙刷，等牙齒萌出后使用牙刷就不會讓寶寶產生不適感。這種循序漸進的練習有利於寶寶習慣牙刷。

這一時期最基本的原則是父母給寶寶刷牙，幼兒期末期的寶寶可以自己學着刷牙，學齡寶寶能夠獨自刷牙就已經很棒了（一般建議父母幫助孩子到7歲）。

父母給孩子刷牙時，如果固定頭部，會更清楚地看到孩子嘴裏的情況。幼兒期之前，推薦採用“平躺刷牙”的姿勢，即大人坐下后讓孩子仰面躺下后刷牙。

  平躺刷牙

到了幼兒期後期，如果孩子不願意躺着刷牙，可以讓孩子站着，將臉稍稍向上仰着，父母從背後一手支撐孩子下巴，一手幫孩子刷牙，這就是 “站立式背後刷牙”。

站立式背後刷牙

乳前牙萌出

通常情況下，大多數孩子最早萌出的是下前牙（下牙的門牙）。這時候刷牙該怎麼做呢？

首先，爸爸或媽媽自己坐下來，讓寶寶躺在大人腿上，和寶寶說說話、溫柔地撫摸寶寶的小臉和嘴周圍的部分，親子之間都處在很放鬆的狀態。

然後，可以用柔軟的紗布或棉簽輕輕擦拭前牙。如果寶寶已經習慣了用紗布、棉簽擦拭牙齒，則可以循序漸進地開始使用牙刷，當然，最關鍵的是先要讓寶寶習慣牙刷在嘴裏的觸感（這也是為什麼建議孩子在萌牙前就開始習慣刷牙）。

和下前牙相比，上前牙（上牙的門牙）的位置唾液流動性差，比較容易蛀牙，所以這個部位更需要仔細刷。最好的方法當然是用牙刷進行清潔護理，而不能僅僅簡單使用紗布擦拭。

需要特別注意的是，許多年齡小的孩子上唇內側的唇系帶（如圖）比較長，牙刷稍用力碰到這裏的牙齦，孩子就會有痛感，很容易讓孩子討厭刷牙。

因此，建議大人在給孩子刷牙時，左手食指橫放，輕輕地按住唇系帶，保證牙刷不會接觸到唇系帶。輕柔地、一點點地震動式刷牙效果會更好哦。

乳磨牙萌出之後

1/刷前牙

平躺刷牙

按照平躺刷牙的姿勢坐下，孩子的頭挨着大人的腹部，很自然地稍微後仰，這樣大人可以清楚地看到孩子嘴裏的情況。如果孩子躺下頭部在膝蓋附近，那樣大人很難看清全口的狀況。

從後面看孩子口腔的內部，下前牙非常直觀清楚。無論你多想從下前牙開始給孩子刷牙，都一定把它們放在最後刷，因為下前牙患齲齒的概率比較低；而孩子注意力集中的時間又太短，把簡單的放在最後刷吧。

刷上前牙的外側（唇側）時，左手的作用很重要（對於右撇子來說）。左手食指橫放、輕輕按住唇系帶（上圖），為避免牙刷接觸唇系帶，要稍微上翻上唇。

牙刷接觸牙面，與牙面垂直地進行短頻震動刷牙，同時一點點移動牙刷的位置。

與刷外側（唇側）的方式一樣，刷內側（舌側）時也要短頻震動式運動。對於有夜奶習慣的孩子來說，上前牙內側會有奶液長時間殘留，這是發生蛀牙的誘因。所以，喝完夜奶之後切記要認真為孩子刷牙。

有些孩子牙齒之間有較大縫隙，但有些孩子卻沒有。如果孩子牙齒間隙較大，用牙刷的刷毛前端就可輕易將臟東西刷掉；若牙齒之間沒有明顯縫隙，則需要養成使用牙線的習慣。