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只用一側【牙齒吃飯】危害竟然這麼大！
Cuerpo
發現沒？長的好看的人都有一個共同特徵，就是沒有“大小臉”。除了天生臉型長的好外，其實臉型也會被後天一些不良習慣所影響。今天要提醒大家的，就是一定要改正吃東西時，這個經常不被注意的壞習慣。
你常常會因為缺牙、牙疼、牙齒鬆動、口腔潰瘍等問題，就只用一側的牙齒吃東西嗎？其實這個壞習慣是容易“毀容”的哦~
一、為什麼說只用一邊牙會毀容?
1.牙齒磨損變形
牙齒雖然很堅硬，但每天都要頻繁用它來咀嚼食物，久而久之，再堅固的表面也會有損耗。正常情況下，牙齒的損耗是相對均勻的，都會不斷變矮、變瘦。
然而對於習慣用一邊牙的人來說，慣用的一側會比另外一側磨損加倍，變得更矮、更瘦。牙齒的過度損耗會導致咀嚼功能下降。另外牙齒還可能“亂動”，因為慣用的一側牙齒會變“瘦”，另一側的“胖牙齒”會擠過來，最終導致整口牙歪向一邊。
2.形成“大小臉”
如果長期只用一邊牙吃東西，會帶動牙齒嚼的肌肉就會比另一邊得到更多鍛煉，所以慣用的那一側臉就會比另外一側更加強壯，結果就造成“大小臉”。“大小臉”雖然不會對身體健康造成實質性的影響，但是這樣的“被動豐滿”應該誰都不會喜歡吧。
二、只用一邊牙還會帶來哪些危害？
1.不常用的一邊口腔疾病多
不用的那一邊的牙齒和牙齦，很少與食物發生摩擦，更容易產生牙石，之後得蛀牙、牙齦炎、牙周炎的風險都會增高。
2.顳下頜關節很受傷
顳下頜關節是負責張口、閉口的關節，說話、吃東西、打哈欠……只要你張嘴，都會用到這個關節。
顳下頜關節位於兩隻耳朵的前方，大家可以把手指放在耳朵前面，然後張開嘴閉上嘴，就能感受到了。長期用一側牙齒咀嚼，會損傷一側顳下頜關節，可能最後的結果是張嘴時「咔咔」作響、關節疼痛，甚至是根本張不開嘴。
3.牙垢滋生
牙齒有自潔功能，就是說能夠利用食物、唾液對牙面的摩擦和沖刷，能保持牙面乾淨光滑。如果長期用一側咀嚼，不用的那一側牙齒缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙與牙之間堆積大量的牙垢和牙石。
很多人試過不吃東西減肥，或者因為病了好幾餐沒有好好吃飯，就會覺得牙齒表面變髒了，即使刷牙也沒有用，這就是缺乏咀嚼帶來的。而牙垢堆積很容易發生齲齒並引發牙齦炎、牙周炎。
4.引起胃病
經常使用一側牙齒吃飯的人常常都是囫圇吞棗，很難使得唾液中的澱粉酶以及食物中的澱粉充分混合，進而增加了胃部的負擔，從而使得您容易出現胃病。
偏側咀嚼這類習慣常常出現在青少年深受，最主要的原因是因為一側有牙齒問題，因而出現疼痛、塞牙或者是咀嚼不便的情況，這類患者大多數是開始是有意識地不用該側進行咀嚼，時間久了就形成了不良的習慣。因此，在這裏提醒廣大的青少年朋友們，在吃東西的時候要有意識的進行雙側牙齒的交替吃東西，進而有效地避免出現這類不良的習慣。
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