MyWorldGo

MyWorldGo ผัก

$\u0e1c\u0e31\u0e01$

ผักช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อย่างไร?

ผักสดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ดังนั้นการทานผักจึงเป็นสิ่งสำคัญประโยชน์ของผักบางชนิดที่มีไฟเบอร์สูง ได้แก่ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม บรอกโคลี คะน้า และผักผลไม้ เช่น ถั่ว เมล็ดพืช และข้าวกล้อง

ที่มา:https://greenplantnow.com/