Blogs Home » Education » 讓牙齒堅固嘅食物有邊啲?
\u8b93\u7259\u9f52\u5805\u56fa\u5605\u98df\u7269\u6709\u908a\u5572\uff1f
    • Last updated July 8, 2021
    • 0 comments, 129 views, 0 likes

More from vickong pun

  • \u6025\u6c42\uff1a\u5982\u679c\u60f3\u53bb\u6df1\u5733\u7a2e\u7259\uff0c\u53bb\u908a\u5ea6\u597d\uff1f
    1 comment, 0 likes
  • \u7259\u9f52\u6f02\u767d\u5605\u6b65\u9a5f\u6709\u908aD\uff1f\uff08\u4e0b\uff09
    0 comments, 0 likes
  • \u96b1\u5f62\u7259\u5957\u77ef\u6b63\u539f\u7406\u7cfb\u4e5c\u554a\uff1f\u96b1\u5f62\u7259\u5957\u4ecb\u7d39\uff0c\u6084\u6084\u8b8a\u7f8e\u5514\u4fc2\u5922\uff01
    0 comments, 0 likes

Related Blogs

  • \u5b69\u5b50\u7259\u9f52\u6454\u65b7\u5f8c\u9700\u8981\u62d4\u55ce\uff1f
    0 comments, 0 likes
  • \u7a2e\u7259\u5605\u6d41\u7a0b\u7cfb\u9ede\u6a23\u5462\uff1f
    0 comments, 0 likes
  • \u98df\u7159\u5f15\u8d77\u7259\u9f52\u767c\u9ec3\u61c9\u8a72\u9ede\u8b8a\u767d\uff1f
    0 comments, 0 likes

Archives

Social Share

讓牙齒堅固嘅食物有邊啲?

Posted By vickong pun     July 8, 2021    

Body

讓牙齒堅固嘅食物有邊啲?
咀噍系牙齒嘅重要作用之一,因此,除咗養成良好嘅口腔衛生習慣外,學會食,都系一種有效嘅護牙方法。咁,讓牙齒堅固嘅食物有邊啲?



讓牙齒堅固嘅食物有邊啲?



1、適當飲用綠茶



由於綠茶裏面含有非常豐富嘅氟,氟系美白和固定牙齒嘅重要元素。梗系,適量飲用綠茶也能使人們保持新鮮和清爽嘅口氣。



2、食用些蔥薑蒜



雖然食生薑和大蒜後最裏面嘅氣味有點大,但呢些食物含有有效嘅殺菌物質,有效地殺死口腔細菌。



3、多食粗纖維食物



豐富嘅粗纖維會摩擦牙齒,從而去除牙齒上殘留嘅食物和牙齒表面生長嘅細菌,減少牙齒腐爛嘅情況發生。



4、常食富含維生素嘅食物



多食維生素含量嘅食物,除美白牙齒外還可改善因體內維生素C流失而造成嘅牙齦充血及其他疾病。



5、食用乳製品



牛奶所含嘅鈣和磷酸鹽不但只能平衡口腔中嘅酸堿值,降低細菌繁殖嘅可能性,還能增加鈣含量減少蛀牙,增強牙齒。



最後要提醒大家嘅系,缺牙後一定要及時修補。



瑞典國際牙醫大會研究報告指出,與擁有20顆以上牙齒嘅老人相比,缺牙老人患癡呆症嘅風險高1.9倍,腦中風風險高57%;牙齒幾乎掉光嘅老人患癡呆症嘅風險高2.5倍,腦中風風險高74%。為了健康,請大家務必照顧好自己嘅呢口牙。



以上就系「讓牙齒堅固嘅食物有邊啲?」嘅具體介紹,希望對大家有所幫助。




Comments

0 comments