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吃飯匆忙、持續講話、呼吸不通暢，就容易得牙
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吃飯匆忙、持續講話、呼吸不通暢，就容易得牙周病？現在的人們因為工作或課業繁忙而身不由己，吃飯時忘了呼吸、走路時忘了呼吸、工作時忘了呼吸，連睡覺時都因為打鼾而暫時停止呼吸，身體等於無時無刻不處於缺氧狀態之中，只能用最低的本能生存。
最後不僅造成身體免疫力低下，也會形成各種特殊的文明病。
以吃飯為例，現在的人往往急著嚼也急著吞，吞咽時就必須蓋住氣道，隨時準備讓尚未充分咀嚼的食物吞入食管；等到食物吞下後，又急著在吃下一口飯菜的空閒用嘴巴吸入寶貴的空氣；然後，又是急著嚼急著吞。
進食時，氣道會禮讓食管，以利食物通過，所以吃飯時幾乎等於是一直憋著氣，吃完飯身體的血氧量降低，腦部一缺氧自然容易昏昏欲睡。
要知道，人體所需的氧氣有25％以上為大腦所用，大腦是生命中樞，不能因為進食而將氧氣禮讓給消化器官。
但現在的人們太過忙碌，不僅因進食的習慣異常導致身體缺氧，甚至還邊吃邊講話，等於是邊吃飯邊吐氣，加重了缺氧的情形。
這種情況下，餐後想睡覺還算好的，只怕有不少人是缺氧缺到快昏迷了。
除了吃飯，你不妨想像一下，走在路上匆忙的行人、地鐵車廂裏擠成一團還忙著說話的焦慮乘客、總是屏氣凝神關注著電腦螢幕的上班族，是不是都幾乎忘了好好呼吸呢？缺氧的情況下，不正給了厭氧的牙周病細菌發展的條件嗎？我有很多病人都是老師。
老師通常自我要求較高，對口腔衛生的照顧往往不是清潔不足，反而是刷牙過度。
這種狀況比比皆是，從大部分老師都有牙齒損耗和齒頸部磨耗就可以看出來。
絕大部分的老師責任感強，對學生的無私關愛往往遠超過自己身體的負荷，經常一心撲在學生的課業上，沒時間吃午餐，導致腸胃不好，遇事容易引發胃食管反流。
胃食管反流甚至成為了老師的職業病，老師的牙齒顏色常因胃液反流遭到酸蝕，顏色偏黃，間接導致牙齒容易磨耗。
長期的臨床經驗中，我還發現老師患牙周病的比例也較一般民眾來得高，經由長期大量口腔Ｘ線片的觀察，我發現這與老師的工作性質有很大的關係。
首先是工作環境缺氧，老師在教室上課時，需要跟眾多的學生分享教室那些僅有的空氣；其次是呼吸較淺，老師因為需要持續性地講課說話，甚至被迫過度用力將話說得很大聲，空氣常常還沒有吸到肺部，就又從老師的嘴裏“說”了出來。
這些情況都造成了口呼吸的習慣，造成進入肺部的氧氣不足和利用率降低。
再加上老師特別有責任感，心理壓力大讓身體裏面的氧氣消耗得特別快，供給不足又消耗過快，因此老師較一般人容易得牙周病。
空氣都還沒進到肺裏，就急著說話
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