More from Noura amr
Related Blogs
Archives
Social Share
هيدرو واي بروتين
Posted By Noura amr
Body
البروتينات تعتبر عناصر غذائية أساسية لجسم الإنسان ، إذ تعد وحدات البنية الرئيسية التي تشكل أنسجة الجسم وتعمل كمصدر للطاقة . إنها عبارة عن سلاسل مبلمرة تتألف من أحماض أمينية مترابطة ببعضها البعض عبر روابط ببتيدية . في عملية الهضم ، يتم تفكيك البروتينات في المعدة إلى سلاسل أقصر من الببتيدات باستخدام حمض الهيدروكلوريك و البروتياز . يعتبر هذا العملية أساسيا لاستحصال الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يمكن تصنيعها بشكل حيوي في جسم الإنسان . البروتين هو عنصر غذائي أساسي يسهم في نمو الجسم وصيانته . بالإضافة إلى الماء ، تعتبر البروتينات الجزيئات الأكثر انتشارا في الجسم ، ويمكن العثور عليها في جميع الخلايا ، وتمثل جزءا أساسيًا من جميع الخلايا ، وخاصة في الخلايا العضلية . بالإضافة إلى ذلك ، توجد البروتينات في أعضاء الجسم مثل الشعر والجلد . تلعب البروتينات أيضا دورا في تكوين الأغشية الخلوية ، بما في ذلك البروتينات المرتبطة بالسكريات . عند تحليلها إلى أحماض أمينية ، تستخدم كـ مركبات أولية للأحماض النووية، والهرمونات ، والإنزيمات ، والعوامل المساعدة ، وخلايا الجهاز المناعي ، وفي عمليات الإصلاح الخلوي ، بالإضافة إلى تكوين جزيئات أخرى ضرورية للحياة . بالإضافة إلى ذلك ، البروتينات ضرورية لتكوين الخلايا الدموية . وسوف نتعرف فى هذا المقال على هيدرو واي بروتين والتعرف على فوائدة التى يمتلكها وطريقة تحضيره .
فوائد هيدرو واي بروتين :
يمتلك هيدرو واي بروتين العديد من الفوائد منها الآتى :
- داعم قوي للعضلات ويساعد فى التعافى من الأعمال الشاقة والارهاق من التمارين الرياضية الكثيرة .
- يحتوي على 30 جم من البروتين مما يساعد فى بناء العضلات بفاعلية كبيرة والحفاظ عليها مكملات الكربوهيدرات .
- يحتوي على 8.8 جم من الأحماض الأمينية متشبعة السلسلة مما يعزز من القدرة على التحمل والتعافي من الإرهاق البدنى والجهد العضلي .
طريقة الاستخدام والتحضير :
طريقة تحضيره سهلة جدا وتكون عن طريق كوب من الماء البارد او اللبن ويتم وضع الـ هيدرو واي بروتين فيها وتقليبه أو درجة لمدة من 30 الى 60 ثانية وهكذا يكون الشراب جاهز لك ، وللحصول على افضل النتائج يفضل أن تخلط المخفوق الخاص بك بعد 30 الى 60 دقيقة من التمرين او يمكن ان تتناولة كوجبة خفيفة فى اى وقت مع ضبط نظامك الغذائي الغني بالبروتين مكملات الاحماض الامينية .
Comments